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坐月子可以吃西瓜嗎,坐月子吃西瓜的注意事項

編輯:浩東  發布時間:2019-6-8  瀏覽:192次

    西瓜,果實大型,近于球形或橢圓形,肉質,多汁,果皮光滑,色澤及紋飾各式。種子多數,卵形,黑色、紅色,兩面平滑,基部鈍圓,通常邊緣稍拱起,花果期夏季。那么坐月子可以吃西瓜嗎,坐月子吃西瓜的注意事項?

坐月子可以吃西瓜嗎

    女性在分娩后做月子時,補充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜嗎?西瓜富含水分和維生素,是解暑佳品。營養師分析,西瓜除含有豐富的葡萄糖、果糖外,還有鈣、磷、鐵等礦物質,以及維生素B1、B2、C,少量蛋白質和脂肪。這些都是產后媽媽不可缺少的營養物質。西瓜內含水分高達95%左右,產婦食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃點西瓜的。

    不過西瓜寒涼,在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。因為,產褥期胃腸黏膜對冷刺激尤為敏感,過冷的食品可引起胃腸痙攣,出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀,甚至會影響子宮收縮,造成惡露過多或排出不暢。可能還會留下后遺癥。

坐月子吃西瓜的注意事項

    1、產后3-4天內不宜吃西瓜

    在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產婦在此時身體還較弱,不適合吃寒涼的水果,例如西瓜、梨等,否則可能會遺留后遺癥。

    2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃

    西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

    3、坐月子不宜吃冰西瓜

    雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,特別是對于坐月子的女性來說,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。

吃西瓜上火嗎

    吃西瓜不會上火。營養學家說,西瓜味甘性涼,是屬于涼性的水果,具有消熱解毒、除煩止渴,還有利尿的功效,富含多種營養物質,是夏季消暑的絕佳水果,而吃西瓜也斷然不會引起上火。

    不僅孕期吃西瓜有很多好處,哺乳期吃西瓜也有不少好處。西瓜有利尿的功效,所以產婦在哺乳期吃點西瓜可以解決產后便秘的問題。此外,吃西瓜還可以增加乳汁的分泌。

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